中考体育项目有哪些?分数怎么算?

长沙吴彦祖 2024-07-04 16:13:14 38阅读 0评论

中考体育,你怕了吗?

哎呦喂,各位老铁们,中考体育这玩意儿,是不是让你们头疼得想挠墙啊?别怕,老司机带你飙车,今天就来聊聊中考体育那些事儿!

咱们得先了解一下中考体育都有哪些项目吧。这玩意儿可不能像高考语文那样,随便刷刷手机就能应付的,它可是真刀真枪的拼体能!

男生必测项目:1000米跑,这可是考验耐力的项目,跑得慢了,腿就废了!女生必测项目:800米跑,别看距离短,跑起来也是相当酸爽!这两个项目都是4分满分,谁也不想在这上面丢分吧?

限选项目:这才是重点,因为这里面有你最喜欢的项目!男生和女生都有三个选项:50米跑、一分钟跳绳和立定跳远,这三项满分都是4分。男生还有两个选择:掷实心球和引体向上,也是4分满分;而女生可以选择掷实心球和一分钟仰卧起坐,同样也是4分满分。

中考体育评分标准:别以为考完就没事了,体育成绩可不仅仅是考场上的分数!它还包括平时成绩,一共18分,包含体育课成绩、阳光体育活动成绩和体质健康达标成绩。

体育中考成绩构成

中考体育项目有哪些?分数怎么算?

项目 分值
平时成绩 18分
体育课成绩 7.5分
阳光体育活动成绩 2.5分
学生体质健康达标成绩 8分
体育统一测试成绩 12分
1000米/800米跑 4分
限选项目一 4分
限选项目二(男生) 4分
限选项目二(女生) 4分

划重点!平时成绩可是占了总成绩的60%,所以,平时就要好好锻炼身体,别等到临考前才慌慌张张!

如何才能在体育中考中取得好成绩?

老司机教你几招:

1. 科学训练:不要盲目练,要根据自己的情况制定科学的训练计划,针对自己的弱项进行专项训练。

2. 合理饮食:别以为练了就能吃,合理的饮食才能让你的身体更棒!多吃蔬菜水果,补充蛋白质,少吃油炸食品。

3. 充足睡眠:运动后要保证充足的睡眠,让身体得到充分的休息,才能更好地恢复体力。

4. 保持心态:不要因为压力太大就放弃,要保持积极乐观的心态,相信自己一定可以取得好成绩!

老司机再送你一句金玉良言:中考体育,它并不像高考那么复杂,只要你平时坚持锻炼,相信自己,一定能取得好成绩!

你们觉得中考体育难吗?你觉得哪一项最难?快来分享一下吧!

文章版权声明:本文所提供的资讯、展示的图片素材等内容为互联网整理而来,目的在于传递更多行业信息。若侵犯了您的合法权益,请联系我们,我们会第一时间予以删除,并同时向您表示歉意,谢谢!

发表评论

快捷回复: 表情:
AddoilApplauseBadlaughBombCoffeeFabulousFacepalmFecesFrownHeyhaInsidiousKeepFightingNoProbPigHeadShockedSinistersmileSlapSocialSweatTolaughWatermelonWittyWowYeahYellowdog
评论列表 (暂无评论,38人围观)

还没有评论,来说两句吧...