2022年长沙体育中考时间为5月5日—16日，考点为长沙市实验中学、长沙市长郡湘府中学、长沙市长郡双语实验中学、望城区长郡斑马湖中学、长郡梅溪湖中学（游泳）。今年长沙城区体育中考参考学校119所，考生55396人。

5月5日上午，长郡双语中学考点，雅礼麓谷中学的考生们分组进行着考试。雅礼麓谷中学1904班的胡嘉文刚刚结束完考试，她说今天的状态不错，都达到了自己的预期成绩。对于今年新增的选考项目，虽然她没有选择，但她认为新增了这么多项目是有利于同学们兴趣发展的。长沙市教育局学生工作处处长廖学文表示，为了确保体育中考项目的进行，各方面做了充足的准备。针对所有项目，尤其是新增项目，长沙市中招办录制了标准视频，早早发给参考学校，考前给所有考生进行培训。选择新增项目的学生也不少，虽然选择游泳的学生只有108人，但相比外地城市选考游泳的人数，长沙选考游泳考生不算少。

今年考试内容及分值包括1000米跑（男）、800米跑（女），分值15分；引体向上（男）或一分钟仰卧起坐（女）、实心球、立定跳远、一分钟跳绳（学生自选其中一项，报考前确定），分值10分；篮球运球、足球运球、排球向上垫球、200米游泳（学生自选其中一项，报考前确定），分值15分。

长沙市2022年体育中考新增了三个项目，新增测试项目要注意什么？

01 一分钟跳绳

1、测试方法

考生听到开始考试提示哨开始考试，向前摇绳做单脚或双脚跳（正摇单、双脚跳均可），考生应在2米×3米标识的区域内跳绳。每跳跃一次且摇绳一回环（一周圈），计为一次。听到结束信号后停止，记录1分钟累计所跳次数，测试成绩单位为次。考生只有1次测试机会。

2、注意事项

（1）必须采用正摇甩绳动作，否则不计次数。

（2）必须一摇一跳，一跳多摇绳的不计次数。

（3）测试过程中出现摇绳中断等意外情况，除该次不计数外，考试应继续进行测试。

（4）必须在规定区域完成测试，如双脚跳出测试区域不计次数。

（5）如跳出测试区域影响他人测试的，该考生测试成绩按0分计算。

（6）考前考生可调整跳绳长短。

3、测试器材

（1）测试场地为硬化地面，设置若干个测试区域。

（2）采用智能电子设备计时计数。

02 立定跳远

1、测试方法

考生两脚自然分开站立在起跳线后，脚尖不得踩线。两脚原地同时起跳，不得有垫步或连跳动作。丈量起跳线后缘至最近着地点后的垂直距离。考生可以连续测试3次，记录其中成绩最好一次。以米为单位。

2、注意事项

（1）测试起跳前，双脚均不能踩线、过线。

（2）测试起跳时，不能有垫步、助跑、连跳等动作。

（3）测试犯规时，此次成绩无效。三次测试均犯规者，测试按照0分计算。

（4）测试时考生着地点不在指定区域，不计分。

3、测试器材

（1）设置专门测试区域。

（2）采用智能电子设备测试。

03 200米游泳

1、测试方法

考生分组进行考试，每组8名考生。从起点出发，在25米标准泳道游四个来回，共200米。测试过程中不限泳姿。考生只有1次测试机会。

2、测试要求

（1）考生须穿着不透明泳装并佩戴泳帽泳镜，禁止携带游泳辅助设备(如手蹼、脚蹼、泳圈等)进入考点。

（2）考生在泳池出发端水中出发，出发前保持身体触壁并处于静止状态，听到“出发”信号后蹬离池壁开始游进。

（3）出发15米后身体必须有一部分露出水面，考生须在规定泳道保持连续游进。

（4）转身时允许身体任何部位在水上或水下触及池壁，用脚蹬离池壁继续游进。游至终点时，身体任一部位触及池壁即为完成考试。

（5）测试中如出现越过水线或妨碍他人测试等行为，该考生测试成绩按照0分计算。

（6）考生如因身体原因未能完成测试，则按照保底分5分记录成绩。

3、注意事项

（1）忌饭前饭后游泳。

（2）忌剧烈运动后游泳。

（3）忌女生生理期游泳。

（4）忌不做准备活动即游泳。

（5）忌游泳后马上进食。

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